Tu valoración personalizada

Tu cuerpo te está mandando señales. Te falta entenderlas.

Entrenas CrossFit, comes sano y aun así en el espejo no te ves ni definida ni con curvas: te ves hinchada. Y piensas «¿qué está pasando?». Hay algo que entender sobre cómo te está afectando lo que ya haces.

Todavía cerradaSe abre con tus tres datos

Tu valoración ya está en marcha

Tus respuestasRecibidas

El equipo revisa tu casoEn curso

Vemos si te podemos ayudar

Recibes tu valoración personalizada

Resumen de tu caso

Y ahora

Esto no es todavía tu valoración.

Es con lo que el equipo empieza a trabajar.

Te escribiremos por WhatsApp para que confirmes tu número.Después nos pondremos en contacto contigo para terminar tu valoración.

Mientras tanto, esto es lo que analizamos

Qué es lo que te está pasando, y por qué
Cómo se relacionan las piezas en tu caso concreto
Qué necesitas tú, concretamente

Con todo eso elaboramos tu informe final.

¿En unos minutos no te ha llegado nada?Escribir a Grace

Tú nos cuentas tu caso. Del resto nos encargamos nosotras

Hoy · 3 minutosNos cuentas tu caso

Te hago unas preguntas, como en una primera consulta, y tú contestas pulsando. Al terminar ves el resumen de tu caso, ordenado en las cuatro piezas.

Después · nuestro trabajoEl equipo revisa tu caso

Miramos tus respuestas una a una y cómo se relacionan entre sí. Vemos si te podemos ayudar, y te lo decimos.

Y por últimoRecibes tu valoración personalizada

Qué es lo que te está pasando, cómo se relacionan las piezas en tu caso y qué necesitas tú, concretamente.

Se esforzaban tanto como tú. Les faltaba dirección

Madre de dos · vida a contrarreloj

«Por fin un plan que se adapta a mi vida real, y no yo a él.»

Bea

Médica · sin un horario fijo

«Aprendí a comer sin culpa y a entrenar con cabeza, aunque mi agenda sea un caos.»

Cris

«Conseguí bajar de peso sin pasar hambre y entrenando incluso menos días.»Sara

«No entrenar por entrenar, no hacer cardio por hacer, sino tener una estructura y unas cosas claras.»Esther

Soy Grace. Yo también estuve ahí

Entrenaba, me esforzaba y el espejo no me devolvía lo que quería. Aprender a entrenar y a comer con estrategia lo cambió todo. Hoy ayudo a mujeres que entrenan CrossFit a construir una base de fuerza y ajustar su alimentación sin dejar lo que les gusta.

Graduada en CC. de la Actividad Física y el DeporteMáster en Nutrición y SaludMáster en Nutrición, Entrenamiento y Salud en la Mujer

Lo que suelen preguntar

¿La valoración tiene algún coste?

No. La valoración no tiene coste y no te compromete a nada.

¿Qué pasa después?

La valoración es tuya. Si además vemos que podemos ayudarte, te explicamos cómo trabajaríamos contigo y decides tú. Si no, te lo decimos.

¿Es un diagnóstico médico?

No. No sustituye a tu médico ni a una analítica. Es una lectura profesional de las señales que nos cuentas —energía, ciclo, descanso, historial de dietas— para entender por qué tu cuerpo responde como responde y qué conviene ajustar.

¿Tengo que dejar el CrossFit?

No. Se ajusta la frecuencia, el volumen y la intensidad para que sume a tu objetivo en vez de interferir.

¿Cómo seguimos en contacto?

Al terminar las preguntas te escribimos por WhatsApp para que confirmes tu número, y seguimos contigo por ahí.

Tu cuerpo te está mandando señales. Te falta entenderlas.

Tu valoración ya está en marcha

Esto no es todavía tu valoración.

Gracias por tu tiempo

Tu cuerpo responde a todo lo que haces. A las cuatro cosas a la vez.

Tú nos cuentas tu caso. Del resto nos encargamos nosotras

Se esforzaban tanto como tú. Les faltaba dirección

Soy Grace. Yo también estuve ahí

Lo que suelen preguntar

El esfuerzo ya lo pones tú. Falta entender qué te está haciendo.